Bietensalade
Deze unBIETable salade is super simpel en klaar binnen no time
Maatregelen rondom Corona, 16 maart 2020
Beste clienten, Per direct gaan Yaniek, Isabelle en ik vanuit thuis werken. Dat betekent dat onze vestigingen vanaf vandaag, 16 maart dicht blijven. Alle clienten die ingepland staan, worden vandaag door ons geïnformeerd. We kunnen onze adviezen telefonisch of via...
Stand van zaken inzake Corona virus
14 maart 2020 Beste cliënten, Jullie zullen vast benieuwd zijn of jullie afspraak de komende week/ weken door kan gaan. Ja, dat is mogelijk. Ook voor nieuwe cliënten is het mogelijk om een afspraak in te plannen. Op dit moment, zaterdag 14 maart, zijn mijn collega's...
Een dagje zonder vlees
Vleesvervangers alleen voor vegetariërs? Echt niet!?
Isabelle doet al een tijdje mee met Meatless Monday, dit bevalt haar goed. In deze blog legt ze de verschillende voordelen uit en deelt ze een aantal van haar favo vegetarische recepten.
Courgette bakjes
Deze courgette bakjes zijn eiwitrijk en laag in koolhydraten! Lees hier het recept
Niet of nauwelijks eten onder schooltijd bij middelbare scholieren… Hoe dat komt, lees je hieronder
Dit interview is een vervolg op mijn eerste blog over eten onder schooltijd. Want naast de ongezonde snacks op school, wordt er ook vaak helemaal niet of nauwelijks gegeten. Het lijkt vooral een trend onder jonge meiden. Lees in dit interview hoe het gaat bij deze 15-jarige scholier.
Gevulde paprika
Deze gevulde paprika’s zijn vegetarisch en eiwitrijk! Lees hier het recept
Gevulde rijstvellen
Zien deze gevulde rijstvellen er niet feestelijk uit!? Lees hier het recept.
Zalm met ovengroente
Dit heerlijke winterse gerecht bevat maar 410 calorieën! Lees hier het recept.
De winterklassieker; een heerlijke zelfgemaakte stoofpot
Wisten jullie dat een stoofpotje wel op tientallen verschillende manieren gemaakt kan worden? Zo heeft ieder land, iedere cultuur en bijna iedere familie wel weer zijn eigen variant van een stoofpotje. Heel leuk al die verschillende varianten, maar vraag jij je ook af...
Groene smoothie
Met deze smoothie haal je bijna 50% van je dagelijkse behoefte aan groente!
Tropische lactose vrije smoothie
Ook zonder lactose een maaltijd vervangende smoothie maken?
Decembertip: Maak een speculaasgranola
Zie jij in de supermarkt hoe het schap met ontbijtgranen in de laatste jaren verdriedubbeld, misschien wel vervierdubbeld is? Wat is nu het verschil tussen havermout, muesli, creusli en sinds een tijdje ook de verschillende granola’s? Wat maakt granola anders dan de...
Smoothie recept
Smoothies zijn ook in de herfst lekker!
Smartsize me, afvallen op een slimme manier.
Hoe je blijvend gewicht kan verliezen, met stapsgewijze voedingsveranderingen. Dat kan namelijk door te Smartsizen! Hieronder lees je hoe je die stapsgewijze voedingsveranderingen kan toepassen en daarmee blijvend gewicht kan verliezen. In 2016 heb ik,...
Welkom
Welkom: Welkom op onze spik, splinternieuwe website. Wauw, wat ben ik trots. Op Marleen, Chantal, Tanem en Yeldem, Mw. Valentijn en Mw. Noteboom. Respect, omdat ze wilden meewerken, en in de film en interview vertellen wat de dieetbegeleiding hun heeft opgeleverd. Een...
Eet jij gezond op school? Met deze tips lukt het zeker!
Heb je moeite met het weerstaan van ongezonde verleidingen zoals chips, koek, snacks en snoep? Dan ben je niet de enige. Kijk maar naar je klasgenoten. Wat eten zij tijdens tussenuren en pauzes? Waarschijnlijk zijn het niet de meest gezonde tussendoortjes die ze...
Wat is een gezond gerecht voor in de herfst?
Wat is een gezond gerecht voor de herfst? De blaadjes vallen van de bomen, er is meer regen dan zonneschijn en de dikke truien komen tevoorschijn. Het is weer zover, de zomer heeft plaats gemaakt voor de herfst! Maar wat zetten we nu op tafel? Je wil natuurlijk niet...