Gevulde paprika

Gevulde paprika

Gevulde paprika Dit gericht past goed in een vegetarisch eetpatroon. Elke paprika bevat namelijk 17 gram eiwit. En vegetariërs hebben een verhoogde behoefte aan eiwitten. Je hoeft natuurlijk geen overtuigd vegetariër te zijn om soms een dagje zonder vlees te eten....
Gevulde rijstvellen

Gevulde rijstvellen

Gevulde rijstvellen Zien deze gevulde rijstvellen er niet feestelijk uit!? Hieronder vertel ik jullie hoe je deze gezonde snack maakt. Ik zal eerlijk met jullie zijn… de eerste 3 rolletjes zijn faliekant mislukt. Toen heb ik toch maar Youtube geraadpleegd over het...
Zalm met ovengroente

Zalm met ovengroente

Zalm met ovengroente Zalm is ontzettend veelzijdig en wordt in keukens over de hele wereld gebruikt. Vind je een verse zalm te duur? Dan is de variant uit de diepvries een goedkopere optie. Deze is net zo gezond! Ook de voorgesneden zak ovengroente kan je vervangen...
Groene smoothie

Groene smoothie

Smoothies  Een goed gevulde smoothie kan ook als maaltijdvervanger worden gebruikt. En met maaltijd bedoel ik dan het ontbijt of de lunch. Een smoothie kan ook als tussendoortje, maar kies dan max. 1 portie fruit met water of zuivel. De variant als maaltijdvervanger...